Je m'adapte à tout type de niveaux et tout public afin de partager un maximum de mon expérience. Ma séance type est divisée en 4 moments clefs. 1. L'échauffement articulaire et musculaire (corde; course; mouvement) 2. Le corps de séance avec ou sans matériel spécifique défini en fonction du niveau) 3. Le renforcement musculaire 4. Le retour au calme, assouplissements Je mixe la boxe avec des exercices de renforcement ou mouvements de cross fit afin de développer tonicité musculaire et cardiovasculaire le but de la séance et se sentir une différence physiquement, techniquement mais aussi mentalement pour se sentir au top .