Ce coaching s'adresse aux personnes qui souhaitent apprendre les solutions les plus efficaces pour avoir un corps qui vous apporte énergie, confiance et plaisir. Mon objectif est de partager les informations les plus efficaces afin que vous puissiez obtenir les meilleurs résultats. Les programmes se concentreront sur l’esthétique, la puissance et la santé. Esthétique : perte et prise de poids, sculpture musculaire et corporelle. Puissance : Augmentation de la masse musculaire, de la charge et de la puissance. Adaptation aux usages et besoins quotidiens. Renforcement et amélioration. Santé : Amélioration de l'endurance, des techniques et des exercices. Prévenir les risques de blessures et améliorer les gestes quotidiens. Bien-être du corps et de l'esprit. De retour en forme. Je m'adapte aux besoins de chacun : Intensité, objectifs, engagement en temps et surtout : Envie & Motivation Je crée des programmes sportifs en fonction de la personne (principalement renforcement musculaire, musculation et cardio). Je crée également des programmes diététiques et nutritionnels complémentaires au sport. Enfin, je peux réaliser des suivis coaching et accompagner lors de la séance de sport. Nous commencerons toujours par des expérimentations pour identifier vos besoins et envies, voir vos habitudes et programmes, puis préparer le coaching.