Vous souhaitez pratiquer le yoga à la maison (ou en ligne) et en anglais ? Je propose des cours sur mesure à Berne. Vous pouvez choisir le style de votre cours : - Yoga traditionnel - Yoga anti-stress - Yoga pour les traumatismes - Yoga et endométriose Choisissez ensuite la durée : - 1h - 1h30 Nous commençons la séance par une médiation, pour ancrer et faire prendre conscience du moment présent ; puis on continue avec des exercices de respiration, pour calmer le corps et l'esprit. Puis on fait les exercices physiques du yoga dont les bienfaits varient selon la spécialité choisie, et on termine par une relaxation guidée pour laisser au corps le temps de comprendre et d'assimiler les bienfaits de la pratique. À bientôt! Delphine

Vous souhaitez pratiquer le yoga à domicile (ou en ligne) et en français ? Je vous propose des cours sur mesure à Berne. Vous pouvez choisir le style de votre cours : - Yoga traditionnel - Yoga anti-stress - Yoga des traumatismes - Yoga et endométriose Et vous choisissez ensuite la durée : - 1h - 1h30 Nous commençons la séance par de la médiation, pour l’ancrage et la prise de conscience du moment présent ; puis nous continuons par des exercices de respiration, pour calmer le corps et l’esprit. Ensuite, nous effectuons les exercices physiques de yoga dont les bénéfices varient en fonction de la spécialité choisie et nous terminons par une relaxation guidée pour laisser le temps corps de comprendre et d’assimilé les bienfaits de la pratique. A bientôt ! Delphine