Découvrez la belle pratique de l'Ashtanga Yoga ! Vous souhaitez augmenter votre flexibilité ? Voulez-vous augmenter votre force? Voulez-vous calmer votre esprit? Voulez-vous constater votre amélioration par vous-même ? L'Ashtanga est fait pour vous ! L'Ashtanga est une pratique intense qui vous aidera à détoxifier votre corps. Cependant, tout le monde peut commencer à le pratiquer.

Une pratique Vinyasa est faite pour réveiller votre énergie dans tout le corps. On enchaîne les asanas (poses) de yoga un peu comme une chorégraphie. Cette pratique peut être lente ou plus intense selon vos besoins. Tous les niveaux sont les bienvenus pour ce cours !

Le noyau est le centre du corps. Voici l'avantage d'augmenter la force de votre noyau: -Il vous donnera une meilleure posture dans votre vie quotidienne lorsque vous marchez, lorsque vous vous asseyez, etc. -Il vous donnera un meilleur alignement dans votre pratique du yoga - Cela peut vous aider à réduire les problèmes de dos - vous vous sentirez aussi plus fort dans votre esprit. Tous les niveaux sont les bienvenus !

Pensez-vous que vous êtes inflexible et qu'il est impossible de changer? Essayez ce cours et je vous montrerai que vous pouvez augmenter votre flexibilité ! J'étais aussi inflexible quand j'ai commencé à pratiquer le yoga. Je sais de quel type d'exercices vous avez besoin. Alors, ne soyez pas timide et réservez un cours !

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle du yoga. Vous développerez votre souplesse, votre force et votre équilibre avec douceur et plaisir. Il est recommandé aux débutants qui veulent découvrir le yoga, intermédiaires qui veulent s'améliorer ou avancés pour continuer à avancer dans leur cheminement. Mes cours comprenaient toujours du pranayama (techniques de respiration), de l'échauffement et bien sûr de la relaxation.