Voulez-vous apprendre le Kick Boxing et être capable de devenir un grand combattant?

Le module de cours est adapté à l'étudiant. Le résumé sera communiqué lors de la première leçon : 1. Introduction 2. Communication et psychologie 3. Points de pression 4. Combat au corps à corps 5. Attaque au bâton 6. Attaque au couteau 7. Attaque au pistolet 8. Attaque au fusil (théorie) 9. Agresseurs multiples 10. Conseils bonus ▪️ Les techniques utilisées amélioreront votre niveau de confiance et vous apprendront à vous défendre contre 1, 2 ou même 3 agresseurs dans différentes situations d'agression. ▪️ L'autodéfense est une contre-mesure qui consiste à défendre la santé et le bien-être de soi-même contre les dommages. L'utilisation du droit à la légitime défense comme justification légale de l'utilisation de la force en cas de danger est disponible dans de nombreuses juridictions ▪️ J'ai de l'expérience dans le milieu militaire et les missions diplomatiques, ce qui me donne un bagage solide pour vous accompagner et partager avec vous les meilleures compétences sur la façon de vous défendre dans diverses situations. ▪️ J'ai parcouru de nombreux pays et assisté à de nombreux séminaires d'arts martiaux, d'où je peux partager avec vous les meilleures méthodes pour apprendre et les leçons apprises pour éviter de perdre du temps et de tourner en rond. ▪️ Je peux vous transmettre les connaissances et les compétences nécessaires pour vivre de manière autonome en sécurité. Je peux vous enseigner l'autodéfense de base et complexe, le langage corporel (le vôtre et celui des autres), la connaissance de la situation, l'évitement des situations et des lieux potentiellement dangereux et l'affirmation de soi dans des situations à risque. * Pour les plus sensibles, notamment les parents d'enfants victimes de harcèlement. Je peux accompagner vos enfants et les faire surmonter leurs peurs. Moi-même de taille moyenne, et considérée comme pas trop grand physiquement, j'ai développé au fil des années pour moi-même et mes élèves de multiples compétences et méthodes pour se défendre quelle que soit la taille de notre corps. ▪️ 15 ans + d'expérience. ▪️ 7 ans de MA Self Defense. ▪️ 4 ans de MMA - Mixed Martial Art. ▪️ 4 ans de Silat, Systema, Wing Chun, Aikido, Free Style.

Le Qi Gong est une pratique corporelle et énergétique chinoise ancestrale qui permet d'harmoniser le corps et de calmer l'esprit. Il appartient à la médecine traditionnelle chinoise (MTC). C'est une pratique en douceur qui permet d'apprendre à écouter son corps et de composer tout en bienveillance avec l'état physique et mental dans lequel on se trouve. Il est donc adapté à tout un chacun. Le Qi Gong comprend des auto-massages, des mouvements lents, des postures, des relaxations. Cours de Qi Gong Le cours de Qi Gong est ouvert à tous et se pratique essentiellement debout mais suivant votre état, vous pouvez aussi le pratiquer assis pendant ce cours. Différentes formes traditionnelles et contemporaines sont pratiquées dont le Qi Gong de Santé. Cours de Qi Gong assis Ce cours se pratique intégralement assis sur une chaise. Il est particulièrement recommandé pour les personnes à mobilité réduite, les personnes ayant des difficultés à rester debout ou bien les personnes avec une très grande fatigue. Différentes formes seront pratiquées dont le Qi Gong des Cervicales et le Qi Gong des yeux. Cours de Qi Gong seniors Qi Gong pour les seniors: cours spécifique. Suivant le groupe, les pratiques auront lieu en position assise et debout ou bien uniquement en position assise. Cours pour faire circuler l'énergie, le sang, équilibrer le fonctionnement des organes, mobiliser les muscles, assouplir les articulations et les tendons, renforcer les défenses immunitaires, apaiser le mental... Cours de Qi Gong pour les enfants et pour les parents/enfants Le Qi Gong pour les enfants est une pratique adaptée du Qi Gong avec l'aspect ludique et imaginaire de leurs âges. Différents groupes en fontion de l'âge. Les jeunes enfants de 4-5 ans sont accompagnés par au moins 1 de leurs parents. Les cours de Qi Gong sont collectifs et ont lieu en présentiel. Possibilité de cours de Qi Gong individuels et semi-privés en présentiel, en visioconférence ou à domicile: me contacter pour les tarifs. A propos Je suis professeure de Qi Gong diplômée et agréée ASCA. J'enseigne à Chêne-Bourg et Genève et également à Annemasse. Je pratique le Qi Gong (formes traditionnelles et contemporaines dont le Health Qi Gong) et le Tai Chi depuis 2009 et continue à me former. J'ai également pratiqué le yoga et la sophrologie quelques années.

plus de 10 ans d expérience au domaine sportif, avec une ceinture noire en kickboxing et full contact, actuellement un coach personnel au sein d un cabinet medico-sportif. j offre mes connaissances au gens qui veulent atteindre leurs objectifs avec un accompagnement et encadrement professionnel.

As a certified boxing Coach, i help PEOPLE to improve their overall fitness, lose weight (or gain mass), reduce stress ... All my clients have one thing in common: desire to reach their full potential, change their lives, and become their best-self! A typical boxing/sports coaching session usually lasts between 45 and 60 minutes and has a 3-stream logic including : 1/ dynamic warm-up & stretching to prepare your body and mind for exercise, 2/ boxing drills (percussion on pads, footwork, light sparring...) to reconnect with your body and the environment, 3/ a HIIT cross-training circuit of functional exercises to boost your energy levels. Don't put off until tomorrow what you can do today! ******************** I bring into the coaching space deep listening, undivided attention for your needs, goals, or challenges, and a genuine desire to support your journey of growth and fulfilment in taking into account your motivational schema in your personal development mechanism.

Jeune athlète avec plus de 5 ans d'expérience en guidage, entraînement et suivi. Expertise avérée dans les différents sports : Musculation, natation et boxe. Conseiller nutritionniste : 200+ corps modifiés (Glissement/Coupe/Maintien). 20+ Posture corrigée.

Salut, Décomposons les différentes options! Boxe: Excellent entraînement! Poinçons, combinaisons de pads, exercices de poids, tout ce qui précède à un rythme soutenu! Kick-Boxing: Vous prenez de la boxe, puis vous ajoutez des coups de pied! Le rythme pourrait être un peu moins élevé, afin de bien apprendre les techniques Viet Vo Dao / Arts martiaux traditionnels: Nous entrons maintenant dans un tout nouveau monde où la technique est vraiment importante. L'histoire, la philosophie et le travail énergétique, la culture ... et ainsi de suite! Autodéfense: Apprenez à vous défendre ainsi que vos proches. La leçon ici pourrait être purement technique ou technique avec une composante de remise en forme. J'espère que cela vous aidera à choisir! Bonne journée!

Bonjour, je suis Ivan, personal trainer et instructeur de kickboxing et capoeira. J’offre des séances individuelles ou de groupe, avec des programmes sur mesure, où tu veux et quand tu veux. J’ai beaucoup d’outils d’entraînement que je partage pour améliorer et changer chaque séance d’entraînement: des gants, petit et grand pao pads, le cobra, et tout le nécessaire pour un workout, a votre maison ou dans votre jardin / parc. Coach en privè, le bien-être chez toi. À bientôt . SÉANCES DES KICK BOXING EN PRIVÉ: Apprendre à défendre pour la route en augmentant le contrôle de son propre corps.

CircadianBodies est une pratique de mouvement mêlant danse contemporaine et capoeira dans le contexte des neurosciences et de la santé du corps contemporain. Quelques mots sur moi Je suis danseuse et éducatrice avec une formation en techniques de relâchement, en capoeira et en pratiques somatiques. Mon travail mêle improvisation, rythme et humour, façonné par mes antécédents artistiques et scientifiques. Je suis titulaire d'une maîtrise en pharmacie du Kings College de Londres, d'un diplôme de danse professionnelle de l'école Horohronos d'Athènes et d'une maîtrise de l'école Theplace London. Cette intersection alimente mon exploration de l'intelligence physique, de la conscience émotionnelle et de la connexion spatiale. Mon travail chorégraphique fait le pont entre les disciplines, de NOSTOS : Migrating Bodies, Migrating Dances, fusionnant la capoeira, la danse traditionnelle grecque et la réalité virtuelle, à « Circadian Bodies », ma pratique évolutive sur les rythmes biologiques et le mouvement sensoriel, désormais enseignée à chisenhaledance Dance. J'ai fait des recherches avec ferus.animi.terra.nova, bageorgeilias à Dance Athens et farofa_capoeira à Corpo Fechado. J'ai chorégraphié des projets comme « Khaki Versus Colours », Pessoas et NOSTOS, explorant des thèmes sociopolitiques à travers le mouvement. Je suis passionnée par l'idée de rendre le mouvement accessible, que ce soit dans le cadre de performances, d'enseignement ou de travail communautaire !

Bénéficiez d'un entraînement personnalisé en ligne avec moi en tant que coach dédié tout au long de votre parcours de remise en forme. Que vous cherchiez à développer vos muscles grâce à l'haltérophilie, à améliorer votre nutrition ou à maîtriser les techniques de boxe, je serai là à chaque étape pour vous guider, vous soutenir et vous pousser vers vos objectifs. Avec des programmes d'entraînement personnalisés, des conseils nutritionnels d'experts et des commentaires en temps réel, vous recevrez le coaching professionnel dont vous avez besoin pour réussir, le tout dans le confort de votre maison. Commencez par une séance pour voir comment mon approche peut vous aider à transformer votre parcours de remise en forme.

Nous enseignons avant tout le Wing Chun de manière pragmatique et orientée vers la pratique, sans fioritures et sans passer de grades ou certifications payantes, conformément à une longue tradition. Apprenez cet art martial d'origine de Hong Kong ici en Suisse, en Europe comme à Hong Kong. Enseigné de première main par des élèves passionnés de la deuxième génération du grand maître Yip Man. Chez nous, nous restons fidèles à la véritable philosophie et aux principes du Kung Fu Il est possible de commencer à tout moment.

Kung-FU Hung Gar Crane (Tigre, Grue, Cinq Anneaux Style Chine du Sud Tai Chi ancestral style de la famille Chen QI Gong Ba Dua Jin Style officiel / QI Gong Sheng Zen QI Gong Bouddhiste Kxan Yinn / Da Sheng Qi Gong Martial Tachiste / Armes CS

Salut!! Mes cours de Boxe et Fitness pour tout public sont faits pour vous ! Mes cours de Boxe vous initiera aux techniques authentiques de la boxe, vous apprendra à esquiver, à enchaîner des coups et à développer votre puissance. Que vous soyez débutant ou confirmé, mes séances dynamiques et énergiques vous permettront de développer vos techniques et d'améliorer votre niveau. Vous bénéficierez d'un entraînement sur-mesure que vous soyez débutant ou expérimenté, mes séances de fitness adaptées à tous les niveaux vous permettront de développer votre puissance, d'améliorer votre endurance et de renforcer votre corps. Grâce à des exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et d'étirements, vous atteindrez vos objectifs de remise en forme de manière efficace et ludique.

Ma méthode est simple, je considère la boxe comme un sport complet pour l'esprit et le corps. Cardio, coordination, concentration et humilité sont les maîtres mots. Il s'agit de se faire plaisir en se défoulant tout en se vidant la tête. C'est un sport très ludique où la bonne humeur est toujours de la partie. Etant pratiquant de boxe française, je vous enseignerai tout d'abord les poings puis les pieds. Pas de stress contrairement aux préjugés la violence et l'agressivité ne sont pas les bienvenus. Je possède assez de gants pour vous proposer un premier cours sans que vous ayez à vous munir d'un équipement. En cette période, je prévois le nécessaire pour se désinfecter et il faudra pratiquer en extérieure. Pour conclure la devise de la savate "main sur le cœur et ouverture d'esprit"

Style OCTOGONAL aka "Kyoga" avec Pierre A. Claisae "πR अक्लेश ॐ 八" # 南 #Kyoga est POUR #Karate #Kempo #Kung_fu #Kravmaga #aiKido #taeKwondo #paKua # panKrátion #penchaK ... # 無 Kyoga est DE #Kundalini_yoga #Kriya_yoga #budoKon #chiKong #feldenKrais ... # 妙 Kyoga CURES # psuKhê #Karma #chaKras #Kleshas #overKill #breaKdown #proKrastination #extra_Kilocalories & all # māra's_attacKs .... # 法 Kyoga MINDS #Kinésiologie #Cinématique #TeKnè #Kubernetes #Kaizen #monozuKuri ... # 蓮 Kyoga MONTRES Kamikazes, KKK, Kamala... # 華 Kyoga n'est PAS des Khaos, des Katibas, des Konflikts, des diKtats, des faux... # 經 Kyoga EST #Kalari_Yoga #Octagonal_Kalari_Yoga # अष्टकोन # कलरी_योग # 画 #Namu_Myoho_Renge_Kyoga #I_Take_Force_in_the_Kyoga # 南 無 妙法 _ 蓮華 _ 經 画

Chers élèves, Je propose du coaching privé de: *Découverte des sports de combat (muaythai, kickboxing, K1 Rules, Boxe Anglaise) *Préparation physique *Conseils en nutrition Je mets à votre disposition toute mon expérience, ma passion pour les sports de combats, la boxe éducative, amateur et de haut niveau, pour vous apprendre les abc du noble art, vous aider à avoir une condition physique d'enfer, un mental de guerrier, et un corps de fighter. J'enseigne la boxe thaïlandaise, et la boxe pied poing (Kickboxing,boxe anglaise et K1) en privé ou en petit groupe, pour tous les niveaux débutants. Ma séance type: Après un échauffement adéquat d'une quinzaine de minutes, je fais d'habitude mes clients travailler la posture, le footwork, les mouvements avec garde haute et les changements de style (offensif/défensif). Ensuite, on travaille des combinaisons de phase offensive, d'ésquives/blocages, et de contres. Le niveau de difficulté des combinaisons va du basique au poussé de tel sorte que des enchaînements peuvent être travailler sur plusieurs séances. Ensuite, place aux raquettes et/ou pao et/ou Pattes d'ours, où je planifie un full workout d'intensité dynamique, tout en soignant la technique et en poussant mon athlète à parfaire ses coups. La séance de Raquette/Pao/Pattes d'ours est généralement chronométrée 3/1 min (activité/repos actif). Le travail de sparring light peut également avoir lieu, avant les exercices de renforcement musculaire. En dernier lieu, 5 à 10 minutes d'abdos, et 5 minutes de stretching. Mes séances durent une heure. Parcours: Diplômé de Brevet d'état d'éducateur sportif d'activités physiques pour tous et de sport de contact. Ancien sportif de haut niveau avec 27 années de pratique. J'ai plusieurs titres de champion de France, vice champion d'Europe,vainqueur de la coupe intercontinental Boxxtomoi,et médaillé de Bronze de Boxe thaïlandaise au Championnat du Monde. Entraîneur de sport de contact depuis 20 ans.