Tai chi chuan et Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique corporelle et énergétique chinoise ancestrale qui permet d'harmoniser le corps et de calmer l'esprit. Il appartient à la médecine traditionnelle chinoise (MTC). C'est une pratique en douceur qui permet d'apprendre à écouter son corps et de composer tout en bienveillance avec l'état physique et mental dans lequel on se trouve. Il est donc adapté à tout un chacun. Le Qi Gong comprend des auto-massages, des mouvements lents, des postures, des relaxations. Cours de Qi Gong Le cours de Qi Gong est ouvert à tous et se pratique essentiellement debout mais suivant votre état, vous pouvez aussi le pratiquer assis pendant ce cours. Différentes formes traditionnelles et contemporaines sont pratiquées dont le Qi Gong de Santé. Cours de Qi Gong assis Ce cours se pratique intégralement assis sur une chaise. Il est particulièrement recommandé pour les personnes à mobilité réduite, les personnes ayant des difficultés à rester debout ou bien les personnes avec une très grande fatigue. Différentes formes seront pratiquées dont le Qi Gong des Cervicales et le Qi Gong des yeux. Cours de Qi Gong seniors Qi Gong pour les seniors: cours spécifique. Suivant le groupe, les pratiques auront lieu en position assise et debout ou bien uniquement en position assise. Cours pour faire circuler l'énergie, le sang, équilibrer le fonctionnement des organes, mobiliser les muscles, assouplir les articulations et les tendons, renforcer les défenses immunitaires, apaiser le mental... Cours de Qi Gong pour les enfants et pour les parents/enfants Le Qi Gong pour les enfants est une pratique adaptée du Qi Gong avec l'aspect ludique et imaginaire de leurs âges. Différents groupes en fontion de l'âge. Les jeunes enfants de 4-5 ans sont accompagnés par au moins 1 de leurs parents. Les cours de Qi Gong sont collectifs et ont lieu en présentiel. Possibilité de cours de Qi Gong individuels et semi-privés en présentiel, en visioconférence ou à domicile: me contacter pour les tarifs. A propos Je suis professeure de Qi Gong diplômée et agréée ASCA. J'enseigne à Chêne-Bourg et Genève et également à Annemasse. Je pratique le Qi Gong (formes traditionnelles et contemporaines dont le Health Qi Gong) et le Tai Chi depuis 2009 et continue à me former. J'ai également pratiqué le yoga et la sophrologie quelques années.

Cours de yoga thérapeutique en face à face à Bogotá, Colombie, à domicile ou dans mon salon. Individuel ou en groupe. Techniques pour soulager la douleur, gérer le stress, la récupération après une blessure, la gestion de l'anxiété, le soutien spirituel, le soutien émotionnel. Le bien-être en général. Tai Chi, Méditation Zen, Relaxation, Pilates. Conditionnement physique. Méthode adaptée à chaque patient, à chaque personne quels que soient son âge, sa condition physique, sa condition émotionnelle et sa capacité d'exécution. Utilisation d'accessoires et d'éléments d'aide pour les personnes ayant des difficultés de mobilité, dues à des pathologies antérieures ou présentes ou à l'âge. Conditionnement physique selon chaque besoin, pour favoriser une amélioration de la santé physique et émotionnelle du patient. Massages pour soulager le stress, la douleur et l'anxiété. Accompagnement et guidance spirituelle et émotionnelle. Fiabilité, responsabilité et empathie avec différents modes de vie, états de santé et états émotionnels et mentaux. Des changements prouvés dans tous les cas, surmontant le deuil, la dépression, les états d’anxiété et les addictions. Je ne suis PAS médecin, je propose uniquement les techniques dûment exercées, pratiquées et testées par de nombreux patients, qui, avec persévérance et discipline, ont atteint leurs objectifs au fil du temps et dans leur état de santé, tant physique qu'émotionnel, conscients que chacun dépend toujours l'équilibre de l'autre. Yoga facial, gestion de la douleur par le massage et le conditionnement physique.

Je travaille sur les thèmes que l'enfant veut. Je fais de la relaxation, du Qi Qong, du yoga. Je leur apprends à se connaître à travers l'habillement (méthode différente qui ressemble à celle de Flora Douville). Je crée un espace d'écoute et de parole. Si l'enfant le souhaite, nous pouvons jouer, peindre ou faire de la musique. J'aime le chant surtout dans la langue grecque qui ouvre le coeur à travers des vibrations. Pour plus d'informations, venez en discuter :-). Je peux me déplacer dans le Sud comme dans le Nord ou par Skype comme vous voulez.

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise issue de la médecine traditionnelle. "Qi" signifie énergie et "Gong" travail. Il combine des mouvements lents et une parfaite maîtrise de la respiration. La pratique de cet art martial doux ancestral permet de retrouver l'équilibre spirituel, psychique et physique.

Bonjour, Je serai ravie de vous faire découvrir des exercices 'doux envers les articulations' qui vont vous permettre de vous sculpter ET de solliciter vos muscles profonds SANS abîmer vos articulations. Mes clients sont des heureux sportifs qui pratiquent mes techniques knee friendly et qui constatent des résultats impressionnants. Des résultats et un état d'esprit plus serein.Je propose à chaque foin de cours une méditation pleine conscience dans laquelle je vous transporte dans le monde des rêves. Je propose également des cours de stretching, de LIA (low Impact Aérobique) ainsi que des cours de renforcement musculaire. Je suis diplômée d'état - BPJEPS Français.

- Evaluer les troubles relationnels et la souffrance. - Faire des expériences permettant de mieux se connaître. - Offrir des techniques ciblant le mal-être. - Eclaircir la pensée afin de voir les "problèmes" comme des défis. LES OUTILS : La selfdéfense Le Taïchi chuan (Taïji quan moderne, ancien et Full Taïji dont je suis le fondateur) Le Full Taïji dance (j'en suis le fondateur) Le Chi kung (Qi gong) Le Yoga irano-égyptien Plusieurs techniques de respiration Plusieurs techniques de relaxation debout, assis ou allongé Plusieurs techniques de méditation debout, assis ou allongé Le massage et l'auto-massage L'Ondothérpie pour les mal de dos (j'en suis le fondateur) Etc.

Je propose des cours de méditation et de respiration en ligne, pour aider les étudiants à trouver plus de clarté mentale et à se sentir enracinés et détendus. Alors que la méditation développe l'attention et la concentration, la pratique de la respiration libère les tensions et nous aide à mieux comprendre nos émotions. Travailler sur les deux aspects (respiration et méditation) apporte des changements profonds et durables dans la façon dont nous vivons nos vies, dans nos relations sociales et dans notre bien-être physique et mental général. Tous les enseignements suivent un processus très clair, adapté aux besoins, questions et blocages de chaque élève. Les enseignements sont tous basés sur la tradition Da Xuan, née en 510 dans le nord de la Chine, dont les enseignements ont traversé les siècles grâce à une transmission de maître à élève.

Je propose des séances d'initiation, d'approfondissement ou de perfectionnement dans le domaine des arts martiaux (chinois), le maniement des armes (sabre, épée, bâton, lance, chaîne, couteau) y compris. Je m'adapte au niveau et aux besoins spécifiques de l'élève. Je détermine mon programme pédagogique au cas par cas. Seuls les cours de Qi Gong pourront se faire à domicile si l'élève le souhaite. Cours de Kung-Fu : 1h ou 1h30 Cours de Taiji Quan : 1h ou 1h30 Cours de Qi Gong : 1h