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Pilates, Yoga, Stretching, remise en forme, relaxation
Je vous propose une formule innovante de remise en forme quotidienne, rapide et efficace grace à une méthode intégrative de gestion du stress et du poids.
Professionnelle de la santé des femmes depuis 20 ans, je suis également instructeur Pilates, Yoga, Relaxation, méditation. Je fais des cours sur mesure, adaptés aux besoin du moment.
Suivi de grossesse et remise en forme post partum, suivi de ménopause avec conseils d'hygiène de vie et de nutrition. Life coach et communication non violente.
Accompagnement des transitions professionnelles et personnelles.
Professionnelle de la santé des femmes depuis 20 ans, je suis également instructeur Pilates, Yoga, Relaxation, méditation. Je fais des cours sur mesure, adaptés aux besoin du moment.
Suivi de grossesse et remise en forme post partum, suivi de ménopause avec conseils d'hygiène de vie et de nutrition. Life coach et communication non violente.
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Informations supplémentaires
Vous avez juste besoin d'un tapis de Yoga pour commencer, et de motivation. Le reste viendra en son temps.Lieu
Au domicile de l'élève: Autour de Genève, Suisse
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Info générales
Compétences :
Age : | Enfants (7-12 ans) Adolescents (13-17 ans) Adultes (18-64 ans) Seniors (65+ ans) |
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Niveau du Cours : | Débutant Intermédiaire Avancé |
Durée : | 60 minutes |
Enseigné en : | français, anglais |
Présentation
Je suis Prof de Hatha Yoga, Pilates, Relaxation, méditation zenje suis spécialisée depuis 20 ans sur la santé de la femme, les phases de transition : adolescence, maternité, ménopause, et life coach pour l'accompagnement des difficultés professionnelles et personnelles.
Je vous aide à rester en bonne santé par un travail en profondeur sur la gestion du stress par un travail physique, mental et spirituel.
Vous pourrez mieux gérer les conflits, le temps et la communication. Avec une répercussion visible sur la régulation du sommeil et du poids. Des conseils d'hygiène de vie et de nutrition viennent compléter les exercices.
Education
Mes passions sont le Well being et la Santé de la femme et j'ai développé des méthodes innovantes, intenses et efficaces.je suis Ostéopathe DO Francais, Homéopathe ESRHU Suisse, prof de Yoga, Pilates, Relaxation, Médiation
Expérience / Qualifications
Diplomée en 2002 d'Ostéopathie, en 2007 de YogaJ'ai expérimenté de nombreuses pratiques sportives allant des arts martiaux à la danse, ainsi que de nombreuses façons de méditer
je suis en formation continue permanente pour une meilleure connaissance des outils techniques et pédagogiques
20 ans d'expérience de prise en charge, travail de groupe et individuel
Je suis Ostéoapthe, et l'anatomie me permets de savoir à quelle structure je dois m'adresser pour être efficace.
quand j'ai commencé à étudier je pleurais tous les jours devant mes feuilles, et bien que mes efforts soient immenses rien ne se gravait dans mon cerveau. J'ai du inventer une nouvelle façon de voir l'anatomie pour enfin me l'approprier et c'est devenu fantastique et intéressant. Apprendre de nouvelles choses n'a plus jamais été un problème.
Passionnée de pédagogie, je vous aide à comprendre les repères pour retenir et aimer l'anatomie, la physiologie, l'embryologie, et tout ce qui vous parait inaccessible dans les prépa et études de médecine, ostéopathie, staps, physiothérapeuthe, yoga, pilates, maturité santé, sciences biomédicale, infirmière...
Je serai ravie de mettre mes compétences à votre service.
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Garantie Le-Bon-Prof
Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.
Réputation Apprentus
- Professeur depuis août 2021
- Connecté à Facebook
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La méthode Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Les muscles peu sollicités sont invités à se remettre en mouvement, tandis que les muscles sur-sollicités et tendus sont amenés à se relâcher.
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Lorsque vous optez pour nos services de coaching personnel à Genève, vous avez la liberté de décider du nombre de sessions que vous souhaitez et de choisir le ou les entraîneurs avec lesquels vous désirez travailler. En parcourant les profils individuels de nos entraîneurs, vous aurez l'opportunité d'apprendre davantage sur eux et de découvrir, le cas échéant, leurs différents services complémentaires, tels que des évaluations de santé, des plans alimentaires, des conseils en nutrition, des tests physiques, et plus encore.
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Cours individuels et en petits groupes de hatha yoga et séances de reikiAvec plus de 10 ans de pratique du yoga, je suis une instructrice de yoga récemment certifiée et j'offre des cours de hatha aux individus et aux petits groupes. Dans mes cours, j'inclus des asanas (postures), du pranayama (exercices de respiration) et j'incorpore des aspects de la philosophie du yoga qui permettraient à l'étudiant d'avoir une approche plus claire du yoga comme mode de vie, plutôt que comme exercice. Les cours ont lieu dans les salles de studio que je loue ou dans les locaux de l'étudiant. Selon les préférences de l'étudiant et la disponibilité du temps, le cours peut durer de 1h à 1h30. Il est suggéré un minimum de 1h15.
De plus, depuis 3 ans, je suis praticienne de reiki et je propose des séances de reiki dans mon espace. Pour une séance de reiki, le rendez-vous sera d'environ 1h15'.
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Pilates a domicile,disponible tout suite Geneve villeBonjour,je suis professeur de Pilates,avec 10ans d’expériences dans le domaine(matwork,reformer,wunda chair)je peux vous suivre chez vous pour un travail de qualité ensemble,étirements,stretching,exercicess adaptés et personnalisés en fonction de vôtre besoins,santé(mal du dos,corrections mauvaises postures,réduction de stress)
Ça vous suffit d’avoir un tapis(gym ou pas) chez vous
Exercices pour débutants,intermédiaires où avancée l,seniors l,post natale où femme enceintes
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Vous souhaitez vous remettre en forme ? Ou tout simplement découvrir les innombrables bienfaits du yoga? Ce cours est pour vousPassionnée par mon métier, je donne des séances de yoga, Pilates, méditation, REIKI, assouplissement et renforcement musculaire à domicile, sur Genève.
Possibilité d'aller plus loin avec des exercices de respiration, méditation et relaxation.
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Je m'adapte à chaque élève suivant son état et ses envies du jour.
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Marie
Cours de méditation et hypnose thérapeutique par une hypnothérapeute certifiéeCe cours est destiné à quiconque souhaite bénéficier d'une approche thérapeutique et personnalisée à domicile.
Je m'adapte à la demande : enseigner l'hypnose et l'auto-hypnose, répondre à une problématique actuelle, ou bien réaliser une séance sur demande à domicile.
Proposé par une hypnothérapeute certifiée, instructeur de méditation et enseignante de yoga à Paris et à Genève.
Peut s'adresser à des personnes souffrant de :
- Stress
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- Burn-out
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- Accompagnement dans le changement.
Les séances ont lieu au domicile du client, et répondent à sa problématique spécifique. Elles durent en général une heure, mais peuvent s'étendre à 1h30 selon les besoins du client. Un suivi est garanti et des séances très régulières sont possibles. L'objectif est déterminé en début de travail et le nombre de séances étudié en fonction.
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J'aide les étudiants à atteindre leurs objectifs et à se concentrer sur l'alignement du corps et de l'esprit. J'aime incorporer des points de pression et des ajustements pour approfondir la pratique et apporter un soulagement supplémentaire de la douleur et des blessures.
Je suis également une massothérapeute certifiée qui se concentre sur le massage sportif, les tissus profonds et les techniques de drainage lymphatique. Aide à la vitalité, à la récupération, à la réhabilitation et à la connexion.
Les séances que je propose se font au centre de Genève, dans l'espace calme et privé du Zola Lab.
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Budokon Warrior Yoga & Budokon Animal locomotion !Budokon est un mélange élégant et puissant de yoga, d'arts martiaux et de locomotion animale.
"Force, mobilité & longévité" est ma devise.
J'enseigne des cours privés chez vous de 1 personne à de petits groupes à des groupes encore plus grands.
Je porte beaucoup d'attention à mes étudiants; la façon dont ils bougent, ce qu'ils pensent de la façon dont ils bougent, etc.
Le cours que tu prends avec moi ne se termine pas quand on se sépare. Vous pouvez me contacter à tout moment de la semaine pour des conseils, des astuces et des vidéos de pratique.
Ensemble, nous établirons des objectifs et nous les atteindrons tous tant que vous ferez preuve de discipline et de dévouement.
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Cours de Yoga prénatal : J’ai travaillé 10 ans en tant qu’assistante médicale chez des gynécologues et je propose des cours prénatalLes bénéfices du Yoga Prénatal
Le Yoga Prénatal, pour tisser une relation privilégiée avec son bébé.
Le yoga est la recherche d’un équilibre, d’une harmonie entre le corps, le souffle et le mental pendant la grossesse.
Recommandé pour les femmes enceintes, la pratique du yoga – à travers les postures, le contrôle du souffle et la pleine conscience – est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes.
Le travail sur le corps et sur le mental propre au yoga permet aux femmes enceintes de découvrir et de s’approprier en douceur les transformations physiques aux différents stades de la grossesse et de gérer avec calme des émotions souvent fluctuantes en cette période de transformations intenses. Mais surtout, le yoga permet de créer un lien, une connexion, un échange profond avec son bébé.
Sur le plan physique : Raviver l’énergie et lutter contre les maux de la grossesse
Les femmes enceintes ont un besoin d’énergie accru pour traverser les changements qu’elles traversent la grossesse et pour partager cette « énergie vitale » (Le Prana) avec leur enfant.
Loin de l’idée que les futures mamans doivent rester couchées pour éviter toute fatigue, la pratique du yoga permet de revitaliser le corps, d’apprendre à canaliser et augmenter son énergie (à travers des postures de yoga mais également à travers des exercices de respirations adaptés), et de garder le corps tonique afin de soutenir les transformations physiques et de gérer les douleurs qui peuvent subvenir.
Les futures mamans, bien souvent, laissent le poids de leur ventre les entraîner vers l’avant, cambrant le bas de leur dos, ce qui entraîne douleurs de lombaires. Le yoga prénatal permet de retrouver la mobilité de la colonne vertébrale, de la renforcer et d’apprendre à se positionner correctement. De nombreuses postures permettent de « libérer » cette zone trop souvent comprimée.
Pendant la grossesse la circulation est souvent affectée par la prise de poids, avec des sensations de jambes lourdes et un retour veineux plus difficile. Les postures de yoga permettent de réactiver la circulation, de stimuler les ganglions lymphatiques, et de tonifier le corps. Le corps retrouve ainsi une sensation de légèreté.
Les exercices de respiration et les postures d’ouverture de la cage thoracique créent de l’espace dans tout le corps, donnant plus de place au bébé et aux organes. Les poumons fonctionnent à pleine capacité, la respiration est plus fluide, plus ample, avec des effets positifs sur la gestion du stress et des émotions, notamment lors de l’accouchement. Ce dernier est d’ailleurs facilité par le travail d’ouverture des hanches et du bassin et les assouplissements du périnée propres au yoga.
Bénédicte
Cours de yoga vinyasa en entreprise et en extérieurJ'aime enseigner pour tous les niveaux et adapter mes cours aux envies et besoins de mes élèves pour ainsi leur permettre d'aborder chaque mouvement de manière consciente.
Mes cours sont plutôt dynamiques avec quelques postures qui peuvent être challengentes (avec toujours plusieurs options).
Renchan
Flux de yoga méditatif tantra traditionnel et respiration pranayamaSérie d'équilibrage Tri-Dosha: Yoga pour guérir votre ESPRIT & CORPS
Le Tantra Yoga traditionnel (également appelé Kaula) est une forme méditative de yoga qui enseigne à tout votre corps à méditer. Le Tantra Yoga nous guide dans un état profond de relaxation et de méditation à travers des postures de yoga et de respiration.
Exercices de respiration Pranayama et méditation : j'enseigne la conscience profonde de notre corps, de notre esprit et de notre âme et de la façon dont respirer correctement avec la technique spéciale peut débloquer nos six chakras afin que nous puissions nous connecter avec le septième chakra de la couronne pour ressentir la félicité à l'intérieur.
La séance de yoga méditatif tantra traditionnel est de nature holistique. Nous commencerons la séance par la respiration Pranayama et la méditation.
Circulé par la méditation en mouvement et la visualisation du Bodhisattva ou de la pure Lumière alors que nous nous déplaçons à travers les Asanas pour expérimenter la pure conscience et la félicité intérieure.
La session se termine par la méditation et Shavasana pour assister à l'état de béatitude.
Je suis une massothérapeute expérimentée en yoga et ayurvédique. Je développe une formation individuelle sur mesure pour répondre aux besoins du plongeur de l'élève. Mon objectif principal est d'encourager les changements tout au long de la vie et d'assister au bonheur intérieur. Nomsté
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Cours de Yoga Privés et Collectifs Vinyasa et PrénatalJe suis enseignante certifiée de Yoga Vinyasa et Prénatal, spécialisée dans les problèmes de dos et d'épaules, mais aussi dans la santé de la femme en général et dans la gestion du stress.
Je vous accompagne en cours privés, afin de répondre à un besoin spécifique (besoin d'un accompagnement pour une posture particulière, un besoin thérapeutique ou tout simplement envie de reprendre une activité sur mesure) ou en cours collectifs.
Jean
Cour de Hatha Yoga relaxant ou dinamique (chant de mantras et exercice de respiration selon vos envie)Je vous propose des cours de Yoga relaxant ou dynamique avec des exercices de respirations et des chants de mantras selon vos désirs chez vous ou à l’extérieur, avec 8 ans de pratique intensive de différents styles de Yoga et une formation de professeur de Hatha Yoga certifie Yoga alliance (ligne de satyananda) je donne des cours depuis 6 ans avec toujours autant de plaisir que ce soit dans des centres de Yoga, fitness, privé, entreprise.