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Cours particuliers à Plan‑Les‑Ouates

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371 professeurs particuliers à Plan‑Les‑Ouates

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371 professeurs particuliers à Plan‑Les‑Ouates

Maths · Physique · Aide aux devoirs
(2 avis)
Alberto - Onex73€
Professeur fiable: Le Krav Maga : un Art Moderne Tout commence par un choix : Refuser la violence, refuser d'être dominé par la violence et même la peur de la violence qu'elle soit verbale, émotionnelle et surtout physique. Un des moyens pour parvenir à ce but : l’art du Krav Maga Créé à la fin des années 1960 en Israël par le Maître Imi Lichtenfeld (1910-1998), le Krav Maga a été conçu et forgé tout particulièrement pour répondre à toute forme d'agression physique. La base sur laquelle s'appuie le Krav Maga est la RÉALITÉ : elle est imprévisible, multiforme, brutale et ne pardonne que très peu les erreurs. A partir de ce constat, il est plus facile de comprendre les caractéristiques du Krav Maga et surtout ce qui le distingue des arts martiaux traditionnels qui proposent également un module "self-défense". Le Krav Maga est en effet : -ambitieux : il aspire à traiter toute situation d'agression physique que ce soit contre un agresseur sans arme, avec arme (couteau, hache, machette, bâton long, court, batte de base-ball, corde, arme à feu ...), à partir de n'importe quelle position (debout par l'avant, l'arrière, par la gauche, par la droite, assis sur une chaise, assis par terre, à genoux, couché sur le dos ...), quelle que soit la nature du terrain, quelle que soit la luminosité, quelle que soit la météo. -humble : la Réalité impose ses conditions comme la présence du STRESS dont les effets doivent être reconnus et ne jamais être négligés. -réaliste : la peur, la nervosité, l'anxiété ressentie par l'individu dans une situation d'agression ne lui permettent pas des gestes compliqués dont il ne parvient pas à se souvenir et qu'il ne peut même pas exécuter physiquement ! -simple : des gestes brefs, directs, linéaires le plus souvent, qui vont "droit au but", faciles à apprendre, faciles à retenir, faciles à exécuter sous ... stress ! -logique : ce sont les Principes qui font le Krav Maga et non les techniques qui ne constituent que des outils au service d'un Art qui analyse, réfléchit et apporte la réponse la plus juste et la plus efficace au problème posé. -polyvalent : grâce à la logique et au pragmatisme, le Krav Maga se donne le potentiel de résoudre de manière déterminante un nombre incalculable de problèmes car il peut aller vers "l'inconnu" au moyen du "connu". -éducateur : au moyen d’une pédagogie basée sur la mise sous pression de l'élève, celui-ci apprend peu à peu à gérer ses émotions, son mental, son corps et acquiert progressivement une plus grande maîtrise de soi. -humain : selon l'enseignement d'Imi Lichtenfeld, il faut exiger de soi-même le plus haut niveau de compétence pour ne pas avoir à prendre une vie ni même à blesser -dans la mesure du possible- son ou ses agresseurs. J'essaie de transmettre dans le cadre de mes cours la philosophie du créateur du Krav Maga, le Maître Imi Lichtenfeld, qui voyait son art comme beaucoup plus qu'une "arme défensive" redoutable par son efficacité. En effet, le Krav Maga est avant un tout un véhicule pour accéder à l'épanouissement de l'individu par la maîtrise de soi grâce à la conscience de disposer d'outils adaptés -parce que réalistes- pour gérer et même neutraliser la violence sous toutes ses formes. L’Art crée par Imi Lichtenfeld est, comme l’expérience de l’enseignement le prouve, très souple et doué d’une très grande faculté d'adaptation car chaque élève montre des attentes différentes. La plus grande satisfaction est de constater comment l'individu se révèle à lui-même par le Krav Maga qui, par sa simplicité et son intensité, permet à chacun, avec une pratique sincère, d'aller au fond de ses doutes et de ses peurs. En cours particulier, je suis un instructeur qui demande de l'élève de l'intensité et physique et mentale, de la curiosité, du sens de l'observation, de l'esprit de synthèse, la faculté de rechercher constamment le « dénominateur commun » dans leur pratique du Krav Maga et ... de la bonne humeur !
Arts martiaux · Self défense · Aide au développement personnel
Professeur fiable: Avec plus de 10 ans d'expérience dans l'univers captivant du DJing, tant sur scène en Suisse romande qu'à l'international (Belgique, Angleterre), je suis enchanté de partager ma passion et mes connaissances musicales. Mon parcours musical est riche de nombreuses expériences marquantes, notamment : 5 ans de DJ officiel à la Fight Night de la Citadelle de Saint-Tropez, un événement sportif majeur retransmis en direct sur Canal+ Des performances sur la scène internationale en Suisse, Belgique et Angleterre. J'ai débuté mon parcours en mixant sur vinyles avec les légendaires Technics 1200. Par la suite, j'ai adopté (et j'utilise encore aujourd'hui) Traktor pour explorer de nouveaux horizons avec les vinyles timecodés. Actuellement, lors de mes prestations sur la scène genevoise, je travaille généralement avec le matériel classique de club, utilisant les clés USB sur les équipements Pioneer. Tout au long de ma carrière, j'ai eu la chance de bénéficier des conseils précieux de DJs émérites tels que le résident du Macumba, Denis P, ou des figures incontournables de la New Beat comme Eric Powa B. Mon enseignement va bien au-delà de la simple technique sur votre support de prédilection. Je suis également en mesure de vous initier à des concepts essentiels tels que la gestion des fréquences, la différenciation entre un son de qualité et un son médiocre, ainsi que les techniques pour éviter la saturation de vos mixages, notamment en ajustant les gains. 🎧 STUDIO PROFESSIONNEL Un espace dédié à la production musicale et au mix, entièrement équipé pour des sessions de qualité professionnelle 🔊 ÉQUIPEMENT PERSONNEL COMPLÉMENTAIRE En complément de mon studio professionnel, je dispose également d'un espace personnel équipé d'une sono RCF et d'un caisson de basse 18". Je peux également me déplacer chez vous si nécessaire. Si vous hésitez à franchir le pas, vous pourriez m'écrire pour mieux discuter de vos besoins et vos attentes. Au plaisir de vous retrouver bientôt derrière les platines ! (Je possède également des connaissances sur Ableton au besoin)
Dj (disc jockey)
Professeur fiable: Le yin yoga tire ses origines de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de la philosophie Taoïste et ses postures sont très proches du yoga classique tel qu’on le connaît. Les postures de yin yoga se réalisent dans la douceur et la pleine conscience. Elles travaillent en profondeur sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique grâce aux étirements et à la respiration profonde. Chaque posture est tenue un certain temps afin d’amener détente et apaisement. Sur le plan physique : Le yin yoga travaille sur les tissus profonds comme les fascias (enveloppes des organes et des muscles), les ligaments, les cartilages ou encore les tendons. Il permet donc un relâchement des tensions dans le corps. Le yin yoga est excellent pour la bonne santé des articulations et leur mobilité. Ainsi le dos, les hanches et le bassin reste mobile et en pleine santé. Il améliore aussi la respiration et la circulation dans le corps. Cette pratique est aussi excellente pour le coeur, les poumons, le système digestif, les reins et les intestins. Elle permet de renforcer les articulations. Sur le plan mental et émotionnel : la respiration et les longues tenues posturales permettent de canaliser les pensées et d’amener plus de paix et de calme intérieurs. Le yin yoga, pourrait être considéré comme de la « méditation pleine conscience », car chaque posture est réalisée dans la plus grande attention, la plus grande douceur et le plus grand respect de ses propres limites. On ne force jamais, on laisse faire. Sur le plan énergétique : cette pratique permet la remise en circulation de l’énergie dans le corps. Elle a un effet très bénéfique sur la bonne circulation dans les méridiens et les chakras. Enfin le yin yoga est parfait en complément d’activités physiques plus intenses. Nombreux sont donc les bienfaits... Photo cours de Yin yoga Genève, SonalohaCours de Yin yoga Mobilité améliorée (souplesse) Santé et renforcement des articulations et des ligaments Santé et étirements des fascias Mobilité et soulagement du dos Meilleure circulation de l’énergie dans le corps Protège le corps d’éventuelles blessures lors d’exercices physiques intenses Détoxifiant Améliore le transit intestinal Santé du système cardiovasculaire et des poumons Aide à retrouver de l’énergie mais aussi de la détente Sommeil amélioré Soulagement syndrome prémenstruel et menstruation Accompagne en douceur la période de la ménopause Accompagnement de grossesse Diminution du stress Amène le calme intérieur Apaisement du mental Apaisement et libération des émotions Aide à lâcher prise et accepter Peut aider à la pratique de la méditation Peut aider à la connaissance / acceptation de soi et de ses limites Les quatre grands principes du Yin Yoga Relâcher les muscles A l’inverse des yogas plus dynamiques (plus yang) qui travaillent essentiellement sur le renforcement des muscles eux-mêmes, le yin yoga va travailler en profondeur. Pour cela il convient donc de relâcher les muscles, pour que les postures puissent atteindre le relâchement des fascias, des tendons et des ligaments. Être dans la sensation de la posture mais sans douleur On ne cherche pas à aller le plus loin possible. On se tient là où notre corps l’indique. Ni plus ni moins. Et on laisse le temps, le corps et la gravité opéré. (Esprit « Wu Wei »). Rester dans l’immobilité une fois installé confortablement dans la posture. Sauf, besoin, si on souhaite aller plus profond dans la posture ou revenir en arrière, basé sur le respect de ses sensations. Tenir un certain temps Toujours dans le respect des limites propres à chacun. Une posture peut être tenue entre 2 et 10 minutes. Pour un cours débutants, les postures seront tenues entre 2 et 5 minutes. Pour qui ? Entreprises, particuliers. Tous niveaux confondus.
Yoga
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Uniquement des avis d'élèves et garantis par Apprentus. Évalué 4.9 sur 5 sur une base de 121 avis.

Cours de Philosophie/Français/Théorie de la connaissance - TOK /Psychologie (Lancy)
Marjorie
Marjorie a été d’une aide précieuse, j'avais besoin de cours en théorie de la connaissance pour passer mon IB. La grande connaissance de Marjorie dans cette matière spécifique au BI, en français et dans les branches littéraires a été d’une grande aide. Son professionnalisme, sa disponibilité et sa grande capacité d’écoute ont été grandement appréciés. Je peux que recommander Marjorie à tout étudiant.
Commentaire de CLAUDE
DELF B1, B2/DALF C1/C2 PRÉPARATION RAPIDE.Cours de français langue étrangère par universitaire. Individuels et en groupe (Genève)
Anne
Ana m'a beaucoup aidé. Aucun examen ne m'a résisté en six ans, à part celui d'analyse de texte, à la fin de mon cursus. Elle a su me coacher, me conseiller, et écouter mes demandes. Ana est d'ailleurs très précise, elle maîtrise son/ses sujet(s) à la perfection. Merci à elle !
Commentaire de VINCENT
Cours particuliers en Chimie/Biologie/Mathématiques ; Private lessons in chemistry/Biology/mathematics (Genève)
Diana
Diana m’a totalement mise en confiance, elle était très bien préparée pour notre premier cours et je pense que je vais beaucoup progresser avec elle. En plus c’est quelqu’un d’extrêmement gentille et calme. Je me réjouis de continuer mes cours avec elle!!
Commentaire de LEILANI

Comment trouver les meilleurs cours particuliers à Plan‑Les‑Ouates ?

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