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23 professeurs particuliers à Bons‑en‑Chablais

(2 avis)
Florian - Bons-en-Chablais158€
158€Atelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise)
Professeur fiable: Atelier de respiration et immersion en eau froide et ces bienfaits : 1 – Le bain froid est source de joie Le bain froid déclenche toute une vague d’hormones du bonheur. Il s’agit d’endorphines pures qui soulagent le stress, réduisent l’anxiété, effacent les soucis et augmentent le bien-être général, et une étude finlandaise l’a même prouvé. Il subsiste un profond sentiment de bonheur qui s’installe peu de temps après le plaisir glacé. 2 – Le bain froid augmente la résistance au stress Tout le monde est stressé ou fait l’expérience du stress. Cependant, le stress n’est pas toujours une mauvaise chose. Le stress positif, que l’on appelle l’eustress, peut même te rendre plus efficace et renforcer ta confiance en toi. L’expérience courte et extrême du froid lors d’un bain froid déclenche ainsi une réaction de stress positive. Ton corps apprend ainsi à devenir plus résistant et à maîtriser plus sereinement les situations stressantes du quotidien. 3 – Le bain froid renforce le système immunitaire C’est précisément la raison pour laquelle les gens ne jurent que par ce plaisir glacé depuis des siècles. Le bain froid renforce le système immunitaire et, selon une étude menée auprès de plus de 3 000 participant·e·s, permet de tomber malade moins rapidement. Cependant, cela ne fonctionne qu’avec une certaine régularité. Peu importe les disciplines sportives que tu pratiques. Pour que tu vois une amélioration et dans ce cas, que ton système immunitaire devienne plus fort, il te faut une stimulation régulière. Tu as aussi la possibilité de soutenir le processus, par exemple en prenant notre du zinc et de magnésium. 4 – Le bain froid stimule ta volonté L’esprit a l’ascendant sur le corps. Le bain froid renforce non seulement ton corps, mais aussi ton esprit. Une étude menée en 2018 a montré qu’il exerce un effet extrêmement positif sur ta volonté et ton état d’esprit. Parce qu’il faut une forte volonté pour réussir ce défi particulier. Et cela peut aussi t’être d’une grande aide dans les situations de tous les jours. 5 – Le bain froid a des effets anti-inflammatoires Le bain froid libère non seulement des hormones du bonheur, mais aussi des corticoïdes. Celles-ci peuvent soulager les inflammations aiguës et chroniques dans le corps. Le bain froid peut également être utilisé comme mesure préventive pour aider à prévenir d’autres maladies dues à des inflammations de longue durée. 6 – Le bain froid améliore la récupération L’effet anti-inflammatoire affecte également la récupération après l’effort. L’entraînement en force crée des microdéchirures dans tes muscles. Le bain froid permet à ton corps de récupérer plus rapidement et te prépare au mieux en vue de ton prochain entraînement. C’est pour cette raison que les athlètes, en particulier, ne jurent que par les bains de glace après des séances d’entraînement intenses. 7 – Le bain froid stimule le métabolisme et peut aider à perdre du poids Les cellules graisseuses brunes répondent à la stimulation exercée par le froid et commencent à brûler plus de glucose et de graisse. Après le bain froid, ton métabolisme fonctionne donc à plein régime et peut également t’aider à perdre du poids. 8 – Le bain froid réchauffe le corps et réveille les esprits fatigués Le froid extrême provoque la vasoconstriction des vaisseaux sanguins. Afin de protéger les organes, ton organisme commence alors à pomper le sang vers les organes, ce qui stimule la circulation sanguine. La chaleur alors générée se diffuse dans tout ton corps peu de temps après le bain dans l’eau glacée. Dans le même temps, le changement de température réveille vraiment les esprits fatigués et permet le plus rapide des regains d’énergie.
Conseillé en santé mentale
Duane - Anières66€
66€Cours particuliers d'anglais personnalisés pour la maîtrise : excellez dans vos compétences linguistiques
Vous avez des difficultés avec votre anglais et espérez améliorer vos compétences ? Ne cherchez pas plus loin que mon cours de tutorat en anglais ! En tant que seul tuteur d'anglais, je vous apporte le soutien individualisé dont vous avez besoin pour maîtriser la langue anglaise. Que vous ayez besoin de renforcer vos compétences en grammaire, de pratiquer la conversation, d'améliorer votre prononciation ou d'augmenter votre vocabulaire, mes plans de cours personnalisés sont conçus pour répondre à vos besoins uniques. Vous disposez d'une vaste expérience d'enseignement avec des apprenants d'anglais de tous niveaux, des débutants aux étudiants avancés. Je travaille avec toutes les tranches d'âge, de l'école primaire et secondaire aux apprenants adultes. Dans notre cours de tutorat d'anglais, je prends le temps de comprendre votre style d'apprentissage et de cibler vos forces et vos faiblesses, afin que vous puissiez maximiser votre potentiel d'apprentissage. Grâce à mes connaissances approfondies de la langue anglaise, je peux vous guider à travers les domaines difficiles pour améliorer vos connaissances et votre compréhension. Je connais bien les exigences linguistiques des examens internationaux, tels que les examens de l'IB, du TOEFL, de l'IELTS et de Cambridge English. Je peux vous préparer à n'importe quel niveau d'examen avec un enseignement personnalisé adapté à vos exigences d'examen. Au-delà de l'enseignement des langues, j'offre également des conseils en matière de rédaction académique, de recherche et de présentation. Je comprends l'importance de la maîtrise de l'anglais pour la réussite scolaire et mon objectif est de vous aider à améliorer vos compétences en anglais pour exceller dans vos études. En tant que tuteur d'anglais hautement qualifié et professionnel, je suis passionné par le fait de vous fournir le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs d'apprentissage des langues. Que vous ayez besoin d'aide pour lire, écrire, parler ou écouter, je suis là pour vous aider à réussir. Inscrivez-vous à notre cours de tutorat en anglais dès aujourd'hui !
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Uniquement des avis d'élèves et garantis par Apprentus. Évalué 4.8 sur 5 sur une base de 164 avis.

Cours particuliers en Math , Physique - Chimie , Biologie (Le Caire)
Raef
j'ai contacté Mr. Raef au dernier moment pour une petite révision le soir de l'éxamen par chance il m'avait accepté et s'est libéré le soir pour m'aider, à ma surprise j'ai bien progréssé au cours de cette séance et ça ma permis de dépasser mes objectifs a l'éxamen, j'ai hate de continuer et voir la progresser de plusieurs séances, au départ je cherchais juste à valider cette matière maintenant je suis confiant qu'avec un peu de temp je pourrais y exceller! quand a Mr. Raef lui meme c'est quelqu'un d'hyper gentil, patient et professionnel , je recommande à tout le monde !
Commentaire de MOHAMED
Atelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise) (Bons-en-Chablais)
Florian
Très belle expérience avec Florian qui m'a transmis de bons conseils. Je recommande vivement pour passer un moment de pleine conscience et découvrir les bienfaits de la pratique.
Commentaire de YANNICK CAROLE
Cours d'anglais .Tous les niveaux. Grammaire, lecture, discussion, communication. (Genève)
Karine
J'ai trouvé le bon professeur qui sait s'adapter à mon niveau et qui me fait vraiment progresser, naturellement. Très bonne professionnelle. Je la recommande chaleureusement.
Commentaire de DORIS

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